Stress

Kennen Sie diese oder ähnliche Gedanken?

• "Ich bin im Stress"
• "Ich weiß nicht was ich zuerst machen soll"
• "Keine Zeit"...

Dann sind Sie in guter Gesellschaft! Über 60% der Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst (TK, 2016)! Mehr als ein Drittel fühlen sich sogar ausgebrannt...

Aber Stress muss nicht negativ - eine Belastung - sein. Es gibt auch positiven Stress: Alles läuft wie am Schnürchen, man arbeitet konzentriert, kommt gut voran und fühlt sich abends erschöpft, aber zufrieden.

Wann aber empfindet man Stress als positiv und wann als negativ, manchmal sogar so sehr, dass der Stress zu einer Gefahr für die Gesundheit wird? Und noch viel wichtiger: kann man selbst etwas dagegen tun?

Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen knapp darstellen, was Stress ist, wie man mit Stress umgehen kann und warum Stressbewältigungsseminare eine Möglichkeit sind, um langfristig gut und entspannt mit Stress zu leben.